Формула чистой кожи
Здоровая и чистая кожа – это каждодневный труд в уходе за собой, это правильный образ жизни, здоровое питание и спокойный психологический фон. Но в нашем быстром течении жизни, что то бывает и упускаем, что-то вредное съедим, поздно ложимся спать и, порой, разные обстоятельства треплют нам нервы. Весь этот коктейль сказывается на нашем теле: кожа блекнет, хмурые черты лица, появляются тревожные морщинки и круги под глазами. И как бы мы не маскировали все косметикой – со временем и она может не справиться.
Организм – он очень терпеливый, он подождет пока вы закончите все дела, насладитесь картошкой-фри, справится с кратковременным недосыпом, но у терпения тоже есть конец. И тогда он начинает вам посылать тонкие намеки, что бы Вы обратили на себя внимание: теряется тонус кожи, появляются высыпания, темные круги под глазами и так далее.
Основные правила чистой и здоровой кожи:
- Правильно подобранный уход.
Это средства не как у подруги и в рекламе, а те, которые подходят именно Вашему типу кожи, под Ваши задачи и образ жизни. С этим лучше обратиться к профессиональному косметологу. Именно он поможет Вам сэкономить деньги на ненужные и неподходящие баночки с кремами.
- Питание.
Увеличить прием фруктов и овощей, больше жидкости (именно чистой воды). Заменить животные жиры на растительные, добавить цельнозерновые продукты.
Уменьшить сладости, а именно конфеты, пирожные, шоколад. Заменить их сухофруктами.
Алкоголь и кофеин – тоже враги кожи.
Продержитесь так хотя бы 2-3 недели и Вы заметите как у Вас улучшится самочувствие, кожа станет чистой, свежей и отдохнувшей и тогда Вам не захочется возвращаться к прошлому образу жизни.
Важно: если выбран правильный уход + налажено питание, а проблемы с кожей так и не уходят, то нудно обратить внимание на гормональный фон. С этим вопросом поможет эндокринолог. Если есть гормональные нарушения, то врач поможет наладить гормональный баланс.
Красивое тело всегда приятно украшать и наряжать. У каждой женщины есть масса одежды на любой выход: повседневная, вечерняя, праздничная, спортивная. Позвольте себе элитную бижутерию известных брендов для создания любого образа. Бижутерия оптом в магазине TATLER moda позволит Вам сэкономить время и деньги, выгдятеть модно и стильно в любой одежде.
Огромный выбор аксессуаров под любой Ваш запрос,наряд или образ. Для Вашего удобства на сайте все удобно поделено по категориям. Так же такие украшения станут шикарным подарком для дорогого человека.
- Активный образ жизни.
Не будем забывать про физическую активность. То, что Вы бегаете между работой, магазинами и детьми – не в счет. Нужна зарядка для всех групп мышц. Для этого не обязательно упахиваться в тренажерном зале каждый день, есть еще фитнес, плавание, йога, танцы, элементарная домашняя зарядка.
Выполняя упражнения, Вы гоняете кровь, тем самым выводятся токсины, тело становится подтянутым и упругим, а организм получает больше кислорода.
- Его величество – СОН.
И даже если Вы выполняете все правила, но не спите должное количество часов (положенные 7-9 часов сна), то все эти правила бессильны. Организм просто не успевает отдохнуть и восстановиться. И помимо проблем с кожей добавятся еще проблемы со здоровьем.
Любите себя, цените себя, балуйте себя, заботьтесь о себе – ведь Вы этого достойны!
