Как очистить поры на лице. Эффективное очищение пор на лице домашними средствами и в косметологическом кабинете

Содержание
  1. Почему поры на лице становятся шире?
  2. В появлении расширенных пор важную роль играют:
  3. Причины появления забитых пор
  4. Почему нужно очищать кожу от забитых пор
  5. Начинать надо с ухода
  6. Больше внимания увлажнению лица
  7. Как очистить забитые поры с помощью салонных процедур
  8. Ультразвуковая чистка
  9. Механическая чистка
  10. Вакуумная чистка
  11. Пилинг
  12. Чистка в домашних условиях
  13. Инструменты для очищения пор
  14. Распаривание лица
  15. Удаление загрязнений
  16. Сужение пор
  17. Тонизирование
  18. Увлажнение
  19. Закрепление результата
  20. Домашние рецепты средств для очистки кожи
  21. Маски для сужения пор
  22. Молочная маска с глиной
  23. Рецепт успокаивающей маски
  24. Огуречно-масляная
  25. Белково-лимонная маска
  26. Фруктовая с бананом
  27. Картофельная маска
  28. Соляной скраб
  29. Маска с авокадо
  30. С ретинолом и кислотами
  31. Настойки
  32. Компрессы
  33. Стоит ли проводить глубокую чистку лица дома
  34. Рекомендации косметологов

Почему поры на лице становятся шире?

Поры на лице есть у всех, но заметными они становятся из-за гиперактивности сальных желез. Поры становятся шире, чтобы дать возможность кожному салу выйти наружу. Если этого не произойдет, то появятся гнойные прыщи или комедоны (черные точки). Часто всего эти проблемы преследуют обладательниц жирной и комбинированной кожи.

В появлении расширенных пор важную роль играют:

  • генетическая предрасположенность,
  • заболевания ЖКТ,
  • нарушение работы половых гормонов,
  • возрастные изменения кожи,
  • недостаточное увлажнение кожи,
  • неправильный базовый уход и выбор декоративной косметики.

Причины появления забитых пор

Почему поры забиваются

Перед тем, как избавиться от забитых пор, рекомендуется определить главный фактор, который спровоцировал этот дефект дермы. После его устранения справиться с чисткой будет значительно легче.

Самыми основными причинами закупорки пор косметологи называют:

  • активную работу желез, вырабатывающих кожное сало (чаще всего от этой проблемы страдают обладательницы проблемной или жирной дермы);
  • неправильный уход за лицом (если отказаться от применения скрабов или пилингов, тогда в порах будут накапливаться частички грязи, пыли, жира, провоцирующие воспаления, угревую сыпь);
  • применение некачественных или неподходящих для своего типа препаратов, косметических средств</strong>;
  • нанесение слишком толстого слоя макияжа, препятствующего доступу кислорода в ткани эпидермиса;
  • неправильное питание – еда, которая насыщенная жиром, сладкими добавками, пряностями блюда, фаст-фуд, алкоголь или газировка активируют выработку жира железами.

Еще одна причина появления неприятного дефекта – редкое пребывание на свежем воздухе. Клетки дермы не получают необходимого количества кислорода, намного быстрее закупориваются в пыльных помещениях.

Почему нужно очищать кожу от забитых пор

Почему нужно чистить лицо от забитых пор

Поры – крохотные отверстия, через которые выделяется пот и жир, вырабатываемый железами. В небольших количествах эти выделения полезны – смягчают, защищают от внешних негативных факторов. Если же кожного сала выделяется слишком много, тогда образуются сальные пробки, состоящие из жира, грязи, пыли и ороговевших частичек дермы. Результаты не заставят себя долго ждать – начнут развиваться воспалительные процессы, появятся угри, прыщи.

Регулярная чистка, проведенная дома или в косметическом салоне, позволяет:

  • привести в норму обменные процессы;
  • вызвать выработку эластина, коллагена, повысить защитные силы дермы;
  • не допустить расширения пор;
  • убрать черные точки;
  • улучшить оттенок лица, активировать кровообращение;
  • не допустить размножения бактерий, микроорганизмов на поверхности кожных покровов.

Еще один плюс проведения процедуры по очищению – ткани эпидермиса быстро насыщаются влагой, питательными элементами.

Начинать надо с ухода

Неухоженное лицо с огромными порами не делает привлекательной девушку. Поэтому важно уделить внимание уходу. Очищение, механический пилинг, тонизирование и увлажнение должно проводиться по типу кожи. Если вы добавите в домашний уход средства на основе фруктовых кислот, угля, глины, профессиональные маски для очищения, то вы сможете отсрочить посещение косметолога.

Как очистить поры, способы которые работают

Больше внимания увлажнению лица

Избегайте частого мытья лица. Если лицо пересушить, то поры будут больше выделять кожного сала. Возьмите за правило использовать увлажняющий крем или эмульсию, умываться прохладной водой.

Как очистить забитые поры с помощью салонных процедур

Как очистить поры с помощью салонных процедур

Наиболее простым, хоть и довольно дорогим способом избавления от сальных пробок  считается поход к косметологу. Есть немало процедур, позволяющих очистить кожные покровы. Салонные методики практически не имеют противопоказаний и рекомендованы в любом возрасте, независимо от типа дермы.

Когда нужно убрать дефекты быстро и надолго, тогда лучше обратиться к специалисту. Опытный косметолог уберет закупорку пор всего за один сеанс, но в особо запущенных случаях может понадобиться несколько визитов в салон.

Ультразвуковая чистка

Рекомендуется проводить на коже лица с сильно закупоренными порами. В зависимости от глубины пробки специалист регулирует длину волн, расщепляющих накопление грязи, пыли, сала, кожного сала. Одновременно с чисткой сужаются поры, выравнивается рельеф, улучшается оттенок.

Еще один бонус обработки дермы ультразвуком – нормализуется кровообращение, эпидермис приобретает здоровый цветущий вид.

Механическая чистка

Эффективный, но довольно болезненный способ удаления сальных пробок. Проводится в несколько этапов:

  1. Кожные покровы распариваются, что позволяет порам максимально раскрыться.
  2. Специальной ложечкой, ситечком косметолог удаляет содержимое пор.
  3. Дерма покрывается ровным слоем успокаивающей маски, которая снижает раздражение, частично убирает красноту.

Реабилитационный период после манипуляций – около 10 часов, в продолжение этого времени наблюдаются красные пятна в области удаления образований, ощущается неприятный дискомфорт.

Вакуумная чистка

Проводится аппаратом, который специальной насадкой с помощью вакуума вытягивает содержимое из пор. Дерма очищается от грязи, частичек ороговевшего эпидермиса, жира, сала. После процедуры кожные покровы также очищаются от россыпей черных точек.

К преимуществам методики относят безболезненность, сравнительно недорогую стоимость. Есть и один недостаток – если пробки слишком крупные и глубокие, тогда чистка будет неэффективной.

Пилинг

Химическая чистка в салоне проводится фруктовыми кислотами (молочной, гликолевой, пировиноградной). Пилинг позволяет удалить даже глубокие пробки. Одновременно с очищением пор начинается активная выработка коллагена, отвечающего за молодость и упругость дермы.

Манипуляции происходят в три этапа:

  1. Накладывается тонкий слой препарата с невысокой концентрацией кислоты.
  2. Если побочных эффектов нет, тогда повторно наносится маска, в которой концентрация активного компонента значительно выше. Именно на этом этапе разогревается эпидермис, начинается расщепление жира.
  3. Снимается кислота, мастер использует успокаивающие средства, снимающие дискомфорт и раздражение.

Сразу после процедуры начинается интенсивное шелушение, которое длится несколько дней. Остается чистая кожа, без пробок, черных точек, ороговевшего верхнего слоя.

Чистка в домашних условиях

Самый лучший способ очищения жирной или проблемной кожи – это профессиональная глубокая чистка лица в салоне. Однако не у всех есть эта возможность, поэтому существует альтернатива, которую можно легко применить в домашних условиях. Для процедуры понадобятся:

  • средство для демакияжа;
  • состав для очищения;
  • тоник или лосьон;
  • пилинг или легкий скраб (гоммаж);
  • антисептик;
  • емкость с кипятком или отваром трав для раскрытия пор;
  • ложечка Уно (по возможности), если ее нет, то можно пользоваться руками;
  • бинт, салфетки, ватные диски;
  • поросуживающая и успокаивающая маски.

Порядок действий:

  1. Тщательно удалить макияж.
  2. Вымыть лицо гелем или молочком.
  3. После очищения нанести лосьон или тоник.
  4. Затем воспользоваться скрабом для лица, чтобы избавить кожу от мертвых клеток.
  5. Протереть антисептиком. Для этого подойдет раствор 1%-ной салициловой кислоты или хлоргескидин.
  6. Для раскрытия пор подготовить посуду с кипятком или отваром трав. Последнее является оптимальным вариантом, так как растения обладают антисептическими и успокаивающими действиями. Для чистки лучше всего подойдут ромашка, розмарин, хвощ. Лицо нужно наклонить над водой и укрыться толстым махровым полотенцем. Дышать над жидкостью следует не более 8 минут, поры за это время успеют раскрыться.
  7. Избавить лицо от излишней влаги, просто промокнув полотенцем.
  8. Протереть антисептиком и приступить к глубокой чистке.


Ложечка Уно

При наличии косметологической ложечки кожу очищают по массажным линиям. Особое внимание стоит уделить зоне лба, так как на ней накапливается большое количество кожного сала, а также коже на носу. Если этого предмета нет, то можно справиться и с помощью пальцев. Однако их нужно завернуть в одноразовую салфетку, смоченную антисептиком. Процедуру проводят перед зеркалом при хорошем освещении, в идеале — дневном.


Использование ложечки Уно при механической чистке лица

Рабочую поверхность смачивают хлоргексидином перед процедурой и после нее. Проблемная кожа отличается от жирной наличием воспалительных элементов. Последние удаляют, когда они находятся в стадии инфильтрации. Каждый элемент нужно тщательно обрабатывать антисептиком и устранять надавливанием с 2 сторон на него. После очищения следует протереть лицо тоником или лосьоном, чтобы сузить поры, и нанести успокаивающую маску.

Инструменты для очищения пор

Наиболее популярный инструмент для устранения черных точек – ложка Уно. Металлический стержень с петлей прикладывают к прыщу и медленно отводят в сторону или вниз.

Вакуумный аппарат при помощи специальной насадки действует наподобие пылесоса, глубоко и безболезненно очищая поры. Ультразвуковой прибор – это не менее эффективный очиститель, дополнительно нормализующий работу сальных желез.

Распаривание лица

После демакияжа и умывания подходящим средством, кожу нужно смягчить и максимально расширить поры. Самый простой и логичный способ – это использование горячего компресса или паровой ванночки на травах.

Важно! Применяя травы, убедитесь в отсутствии аллергической реакции на эти растительные ингредиенты!

В приготовленном горячем отваре из любимых целебных трав необходимо смачивать чистое махровое полотенце, отжимать и накрывать лицо.  Для того, чтобы предотвратить сужение пор при очищении лица, нужно смачивать полотенце в горячем настое каждый раз, как оно остывает. Компресс рекомендуется держать на сухой коже – 3 минуты, на жирной – до 5 минут.

Второй способ – это подышать над паром горячего травяного настоя. Для этого завариваются любимые травы: календула, зверобой, ромашка, шалфей. По желанию в настой можно добавить несколько капель эфирного масляного экстракта. Однако паровые процедуры на лице имеют несколько противопоказаний:

  • купероз (сосудистые звездочки);
  • заболевания кожи в период обострения;
  • повышенная чувствительность эпидермиса.

Удаление загрязнений

Маски или скрабы домашнего приготовления помогут удалить загрязнения из пор. Частота использования средств зависит от типа кожи. При жирном эпидермисе процедуру рекомендуется производить дважды в неделю, при сухом – достаточно и одного. Средство необходимо смывать водой комнатной температуры, после чего лицо промакивающими движениями осушить чистым полотенцем.

Скраб можно использовать готовый или приготовить его самостоятельно, обязательно согласуя перечень ингредиентов с типом эпидермиса. Для сухой кожи подойдут составы с тонкими абразивными частичками и щадящим составом, не травмирующим и не обезвоживающим клетки.  Для жирной дермы можно использовать более эффективные средства. Зная, как очистить лицо от черных точек, важно также уметь правильно сузить поры.

Сужение пор

Для этих целей можно применять готовые тоники на основе окиси цинка или использовать альтернативные средства собственного приготовления. Для этого лучше всего использовать проверенные доступные компоненты: перекись водорода, сок лимона или алоэ, зеленый чай.

Существует также ряд масок, которые обладают суживающим поры эффектом.

Важно! Перед тем как использовать средства описанного действия, важно проверить хорошо ли очистились загрязненные поры лица. Процедуры по суживанию пор следует проводить только после тщательной очистки.

Тонизирование

Кроме профессиональных средств, обязательно на водной основе (без спирта!), можно использовать эффективные и лёгкие в приготовлении народные рецепты:

  • разбавленный яблочный уксус для любого типа кожи – соотношение 1 с.л. на стакан воды, смочите спонж или ватный диск и протрите лицо;
  • зелёный чай и лимонный сок для жирной кожи – заварите листовой чай (1 стакан), дайте настояться, затем процедите, листья выбросьте, влейте 2 ст.л. свежеотжатого лимонного сока и протрите составом лицо;
  • сок петрушки и лимона – 2 ст.л. сока петрушки, 1 ст.л. сока лимона, 1 стакан воды, взболтать, использовать в качестве тоника (хорошо регулирует работу сальных желёз).

Увлажнение

Финальная стадия очистки пор – увлажнение эпидермиса. Для этих целей не рекомендуется использовать продукты с излишне плотной структурой, содержащие минеральные масла. Они способствуют «забиванию» пор и сводят эффективность очищения к нулю.

Лучше всего подойдут продукты с легкой текстурой, содержащие гиалуроновую кислоту, полисахариды и фруктовые экстракты.

Важно: обязательно тестируйте новые продукты на совместимость с кожей во избежание реакции гиперчувствительности!

Когда процедура производится в кабинете косметолога и черные точки уже удалены, специалист часто слышит вопрос: чем можно очистить поры на лице в домашних условиях? Некоторые рецепты помогут поддерживать хорошее состояние кожи и избежать частой закупорки пор.

Закрепление результата

Если сделать глубокую чистку лица, а потом до следующей процедуры не ухаживать за ним, эффект будет недолговременным.

Следуя рекомендациям ниже, можно поддерживать кожу в здоровом состоянии:

  • дважды в день умывайтесь с помощью специальных гелей или пенок;
  • обязательно тонизируйте кожу;
  • всегда смывайте макияж перед тем, как лечь спать;
  • используйте кремы, подобранные по типу кожи;
  • на третьей, четвёртой и далее неделях для глубокой экспресс-чистки лица в домашних условиях используйте маски на основе глины;
  • хотя бы раз в день умывайтесь отваром из трав.

На заметку. Глубокую чистку лица рекомендуется проводить не чаще 1 раза в месяц с середины осени до начала весны, лучше всего зимой.

В это время количество солнечных лучей минимально.

Глубокая чистка лица – травматичная процедура. Проведённая неправильно, она может навредить женщине, сделав её непривлекательной.

Прежде чем решиться на какие-то самостоятельные манипуляции с лицом, подумайте, стоит ли овчинка выделки.

Домашние рецепты средств для очистки кожи

По Эффективности домашние средства не уступают салонному уходу. К тому, они доступны большому числу женщин. Для того, чтобы добиться желаемого результата, важно знать, как правильно очистить поры лица в домашних условиях. Важно учитывать строгую последовательность действий, правильно подготовить кожу, проверить отсутствие аллергической реакции на состав.

Для глубокого очищения кожи в домашних условиях подойдут следующие составы:

  1. Чайную ложку кофе или сахара смешать с равным объемом жирных сливок или с молочком для удаления макияжа. Полученную смесь использовать в качестве скраба.
  2. Соединить по 1 столовой ложке молока и желатина. Разогреть и в теплом виде нанести на кожу. Спустя 15 минут удалить как маску-пленку.
  3. Помол овсяных хлопьев смешать с теплым молоком или водой в пропорции 1:2. Нанести массирующими движениями, оставить на 5 минут и смыть.
  4. В натертый огурец добавить по 1 столовой ложке прованского масла и кефира. Смесь держать на лице 20 минут, смыть прохладной водой.
  5. Взбитый белок соединить с 2 столовыми ложками сока лимона и парой капель масляного экстракта чайного дерева. Использовать как маску в течение 15 минут, смыть, лицо протереть лосьоном от воспалений.

Маски для сужения пор

Регулярное использование масок против расширенных пор помогает очистить поры и изменить состояние жирной кожи в лучшую сторону. Популярные средства борьбы с расширенными порами:

  1. Активированный уголь. Понадобятся пара измельченных в ступке таблеток активированного угля, подогретое до 40 градусов молоко, 1 ложка желатина. Ингредиенты смешивают до однородного состояния. Смесь наносят на распаренное лицо при помощи кисти, стараясь вбивать ее в поры. После застывания маску аккуратно сдирают с лица. Лицо протирают кубиком льда или умываются холодной водой, используют любой увлажняющий крем. Процедуру проводят 1 раз в неделю.
  2. Мягко очистить поры помогут овсяные хлопья, разведенные в теплой воде или молоке.
  3. Взбитый яичный белок прекрасно помогает сузить поры. Можно добавлять к нему и другие компоненты для питания и увлажнения.
  4. Глубоко очищать поры можно с помощью смеси поваренной соли со сливками. Держать 1 минуту, после чего смыть кипяченой водой.
  5. Косметическая глина (розовая, белая, черная, голубая) разводится теплой водой до состояния сметаны. Воду можно заменить соком алоэ, зеленым чаем. Через 20 минут глиняную маску смывают прохладной водой.

Молочная маска с глиной

Ингредиенты:

  • глина голубая – 80 г;
  • кипяченое молоко – 50 мл;
  • тальк – 3 ст. л.

Компоненты перемешать. Нанести на очищенную кожу на 15-20 минут.

Рецепт успокаивающей маски

Ингредиенты:

  • творог – 30 г;
  • мед – 20 мл;
  • эфирное масло чайного дерева – 5-6 капель.

Компоненты перемешать и нанести на кожу на 20-25 минут. Смыть теплой водой, затем применить крем для лица по типу кожи. При проведении процедуры 1 раз в месяц можно быстро и эффективно очистить поры на лице в домашних условиях.

Также рекомендуется регулярно делать пилинг (1-2 раза в неделю), подобрать подходящие уходовые средства, отказаться от косметики с комедоногенным составом, изменить рацион, начать правильно питаться. По возможности стоит меньше трогать лицо руками, так как на них скапливается больше всего грязи и микробов.

Огуречно-масляная

Ингредиенты:

  • огурец – 2 шт.;
  • яичный белок – 1 шт.;
  • эфирное масло (миндальное, виноградных косточек, чайного дерева) – 2 капли.

Применение и изготовление:

  1. Огурцы измельчить на терке.
  2. Взбить белок в пену.
  3. Смешать ингредиенты.
  4. Нанести на лицо на 25 минут.

Белково-лимонная маска

Ингредиенты:

  • белок – 1 шт.;
  • лимонный сок – 1,5 ч. л.;
  • овсяные хлопья — 1,5 ч. л.

Все перемешать. Нанести на лицо на 20 минут.

Фруктовая с бананом

Ингредиенты:

  • белок – 1 шт.;
  • банановое пюре – 3 ч. л.

Соединить компоненты и нанести на чистую кожу на 25 минут.

Картофельная маска

Ингредиенты:

  • картофель сырой – 1 шт.;
  • молоко – 2 ч. л.;
  • белок – 1 шт.

Изготовление и применение:

  1. Натереть картофель.
  2. Добавить молоко и белок.
  3. Нанести на 15 минут.

Соляной скраб

Ингредиенты:

  • соль морская – 1,5 ч. л.;
  • сода – 0,5 ч. л.;
  • кефир – 1,5 ч. л.

Соединить все и втереть в кожу круговыми движениями по массажным линиям. Смыть через 5 минут.

Маска с авокадо

Ингредиенты:

  • белок – 1 шт.;
  • авокадо — 2 ч. л.

Как готовить и применять:

  1. Авокадо пюрировать.
  2. Смешать со взбитым белком.
  3. Нанести на лицо на 20 минут.

С ретинолом и кислотами

Ингредиенты:

  • витамин А – 1 ампула;
  • лимонный сок – 4 мл;
  • эфирное масло чайного дерева – 3 капли;
  • огурец – 1 шт.

Как готовится и применяется:

  1. Огурец измельчить на терке.
  2. Смешать с ретинолом, лимонным соком, эфирным маслом.
  3. Нанести на кожу на 15 минут.

Настойки

Для проблемной кожи лица, которая приносит немало неприятностей черными точками, закупоренными порами, рекомендуется использовать травяные настойки для очистки. Они обладают очищающими, противовоспалительными, успокаивающими качествами. С чисткой дермы отлично справятся такие растения:

  • календула;
  • ромашка;
  • трехцветная фиалка;
  • пустырник;
  • крапива;
  • мята;
  • земляника.

Для приготовления настойки подойдет сухое или свежее растительное сырье – на эффективности воздействия это не отразится. Кипящей водой (150 мл) заварить изрубленные в мелкую кашицу травы (20 гр.), настоять около часа. Для повышения концентрации полезных веществ, нужно плотно закрыть емкость, а затем обернуть теплым платком. Использовать ежедневно в качестве лосьона. Протирать кожные покровы следует не менее трех раз в день.

Компрессы

Для чистки жирной кожи рекомендуется также использовать разогревающие компрессы. Особых сложностей с процедурой не возникнет, займет процесс несколько минут:

  1. Вырезать из любой натуральной ткани (хлопка, байки) маску.
  2. Пропитать горячей (не выше 42 градусов) водой.
  3. Отжать избыток влаги.
  4. Положить ткань на предварительно очищенную дерму.
  5. Оставить на четверть часа.

Домашняя косметология предлагает заменить воду растительным отваром, более полезным для дермы. В качестве растительного сырья рекомендуется использовать подорожник, цветы липы, эвкалипт, мяту.

Стоит ли проводить глубокую чистку лица дома

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Салонная чистка может пройти неудачно, если попасть к неопытному специалисту.

Здесь решение простое – выбирайте салон, который хорошо зарекомендовал себя.

В то же время процедура, проведённая дома с соблюдением всех рекомендаций, может дать отличный эффект, максимально приближенный к салонному.

Стоит ли проводить глубокую чистку лица дома? Да, и плюсов у такой процедуры много:

  1. Время и место. Всё проходит в уютной домашней обстановке, которая на время превращается в салон красоты. Во время процедуры можно расслабиться, не задумываясь о своём внешнем виде.
  2. Деликатное воздействие. Если подойти к глубокой чистке с умом, такие последствия, как покраснения и боль, можно свести к минимуму.
  3. Возможность использования дополнительных средств для снятия воспаления.
  4. Минимальный риск аллергических реакций. Все манипуляции проходят с использованием натуральных (не химических) веществ.

На заметку. Перед глубокой чисткой лица определите тип кожи. Это поможет правильно подобрать средства для процедуры.

как сделать глубокую чистку лица в домашних условиях

Рекомендации косметологов

Рекомендации косметолога как очистить кожу лица от забитых пор в домашних условиях

Что делать и как правильно провести процедуру без вреда для кожных покровов? Есть несколько правил чистки, которые рекомендуется строго соблюдать, иначе легко причинить вред кожным покровам и даже спровоцировать нежелательные осложнения. Косметологи советуют:

  • использовать в домашних процедурах только свежие качественные компоненты;
  • проводить чистку не реже одного раза в неделю;
  • не пытаться удалять содержимое пор механическим путем, особенно без предварительного разогревания или теплого компресса;
  • перед манипуляциями тщательно мыть руки, использовать моющие средства, ведь можно легко занести в ткани эпидермиса инфекцию;
  • перед домашними процедурами отправиться к специалисту, который определит глубину сальных пробок, порекомендует подходящий вариант чистки.

Полезный совет! Еще одно правило – сразу после очищения дермы не использовать декоративную косметику. Расширенные после манипуляций поры охотно примут новую порцию загрязнений, избавиться от которых будет значительно сложнее.

Источники
  • https://women-tusovka.ru/kak-ochistit-pory-lica-sposoby-kotorye-rabotayut.html
  • https://fitolico.com/kak-ochistit-kozhu-litsa-ot-zabityh-por-v-domashnih-usloviyah/
  • https://tonustela.net/face/oily-skin/pores/ochischenie.html
  • https://ameno.ru/uxod-za-licom-i-telom/kak-ochistit-pory-lice.html
  • https://faceandcare.ru/kak-ochistit-pory-na-litse-etapy-provedeniya-protsedury/
  • https://recommendyou.ru/glubokaya-chistka-litsa-v-domashnih-usloviyah/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
jlica.ru
Adblock
detector