Милиумы: как избавиться от милиумов на лице в домашних условиях

Общие сведения

Термином «милиум» называют белые угри, которые преимущественно появляются вследствие слишком активной деятельности сальных желез. Это название происходит от латинского слова «просо». Поэтому в обиходе это заболевание также называют просянкой. Этот косметический дефект не причиняет вреда здоровью. На ощупь милиумы похожи на маленькие узелки.

Чаще всего появляется просянка на лице, наиболее характерным недуг является для женщин и новорожденных. Однако милиум на лице или на другой части тела – это не прыщ, а доброкачественное образование. Кроме непосредственно белых образований никаких других симптомов это явление не провоцирует. Поэтому лечение проводится только в том случае, если просянка вызывает косметический дискомфорт.

Патогенез

Еще одно название этого проявления — ретенционные милиарные кисты. В процессе химического анализа содержимого милиумов было определено, что в его составе содержится кератин  – отмершие клетки с примесью жира. Структура их плотная, не похожая на содержимое акне , так как кожного сала в них относительно мало. Эти образования небольшие – их диаметр равен не больше 2 мм. Капсула милиума находится отдельно от потовых и жировых протоков. Локализуются образования в основном на скулах, веках, висках, лбу, около губ. На подбородке образуются редко. Милиум имеет кистозную структуру, и ходы наружу в нем отсутствуют, поэтому выдавить образование сложно.

Образуются такие прыщи вследствие специфических процессов. Апоптоз— это процесс, вследствие которого поврежденные, избыточно образованные и старые клетки в организме удаляются. Но иногда апоптоз нарушается, что приводит к развитию ряда заболеваний кожи, в том числе и к образованию милиумов.

Поверхность кожи обновляется каждые 2-4 недели. Однако правильным и своевременным этот процесс является лишь тогда, когда в коже происходит достаточный уровень апоптоза клеток, и межклеточное вещество вовремя обновляется. Межклеточное вещество состоит из волокон коллагена и эластина. В межклеточном пространстве волокна эластина и коллагена удаляют фибробласты– специальные клетки. Но если их активность недостаточна, то старые волокна не удаляются, а уплотняются и закрывают клетку, не допуская поступления в нее нужных веществ и выведения продуктов обмена. В итоге кератиноциты гибнут, однако их удаления не происходит. Погибшие клетки остаются в коже, их окружает оболочка соединительной ткани. В итоге появляются милиумы. Удалить эти образования с помощью средств для лечения акне невозможно.

Также иногда происходит образование такого рода образований у новорожденных. В период внутриутробного развития плода сальные железы образуются уже на третьем месяце. Воздействие ряда факторов на организм будущей мамы приводит к тому, что у новорожденных возникают милиумы. Как правило, через некоторое время их количество становится меньше, и они исчезают самостоятельно.

Медицинская классификация

В медицинской терминологии особенные кожные образования называют милиумами. Внешне они представляют собой небольшой жировик, который уже успел ороговеть, вмещая внутри своей полости кожное сало. Главной их проблемой выступает полное отсутствие природного отверстия, которое бы позволило избавиться от недостатка механически без привлечения помощи профессионала.

Располагаясь над эпидермой, их верхняя часть полностью закупорена, что усложняет их последующую нейтрализацию, даже имея на руках специализированное оборудование. Белые прыщи формируются в качестве природного ответа организма на невозможность освободиться от лишнего кожного сала с роговыми остатками.

Пациенту кажется, будто под тонким слоем кожи появился бугорок, который получил белую или немного желтоватую головку. Изначально милиум может вести себя вполне нормально, не вызывая никакого существенного дискомфорта у пострадавшего, кроме эстетической непривлекательности. Но так продолжаться будет только до тех пор, пока не запустится воспалительный процесс. Он наступает тогда, когда протоки перестают быть плотно закупоренными.

Придвинуть этот исход может желание потерпевшего самостоятельно выдавить белые угри, что часто приводит к занесению инфекции. Сначала на веках или в любом другом месте с бывшей локализацией образования появляется ярко выраженное покраснение. Потом оно стремительно перерождается в нагноение. При самом опасном развитии сценария пациент может столкнуться с поражением окружающих проблемную зону клеток, чтобы запустит необратимые разрушительные процессы.

Характерными чертами, которые присущи классическому милиуму, называют:

• среднестатистический размер составляющий диаметр от 2 до 3 мм;
• одиночное или групповое расположение;
• отсутствие болезненности или жжения при прикосновении.

Несмотря на то, что большинство пациентов обращается за помощью в устранении таких неприглядных бугорков, заметив их появление под глазами, это не единственное привычное их место роста. В группу риска попали виски, щеки, носовые крылья.

Имеется у дерматологов отдельная сортировка согласно формату проявления милиумов, которые еще в народе называют просто просянкой из-за похожести на рассыпанное по ровной поверхности просо. Первичный тип образования дают о себе знать спонтанно. Он возникают вследствие каких-то строго определенных негативных факторов внешней среды или внутренних сбоев организма.

Вторичная версия, которую профессионалы называют клинической, от уходовых косметических средств или ультрафиолетового облучения вообще не зависят. Она проявляется только в местах рубцов, которые возникают после даже малейшего травмирования кожного покрова. Иногда вторичный вариант течения недуга является следствием затухания воспалительного процесса.

Причины просянки на лице

Главные причины, из-за которых развиваются так называемые белые угри под кожей на лице, связаны с чрезмерной продукцией клетками кератина. Это явление могут спровоцировать такие факторы:

• нарушения гормонального баланса;
• гиперкератоз;
• неправильное протекание метаболических процессов;
• нарушения функции щитовидной железы;
• заболевания пищеварения;
• продолжительное воздействие прямых солнечных лучей;
• неправильный подход к питанию – потребление большого количества жирных и жареных блюд;
• дефицит важных для организма витаминов;
• болезни надпочечников и поджелудочной железы.

Вследствие гормонального дисбаланса просянка часто появляется не только у взрослых людей, но и у младенцев. Когда малыш появляется на свет, его организм переживает существенный гормональный криз, что и приводит к проблемам с кожными покровами.

Еще один пик появления милиумов приходится на подростковый возраст. В этот период очень часто ороговевшие клетки отделяются неправильно, нарушается регуляция продукции кожного сала, и в итоге на коже появляется просянка параллельно с акне.

У подростков это связано со следующими явлениями:

• жирная себорея , когда отмечается гиперфункция сальных желез;
• увеличение уровня половых гормонов;
• нарушение функции вегетативной нервной системы;
• дефицит витаминов и минералов;
• неправильный уход за кожей, недостаточная гигиена;
• гиперкератоз волосяного фолликула;
• злоупотребление вредной пищей – газировкой, фастфудом, сладостями;
• использование косметики низкого качества;
• пересушивание кожи вследствие неправильно проведенных косметических процедур;
• побочное действие при применении лекарств;
• воспаление на коже, доброкачественные образования;
• действие ультрафиолета;
• вредные привычки.

Появление таких образований может быть связано с болезнями, протекание которых негативно воздействует на состояние кожи:

• буллезный пемфигоид;
• поздняя кожная порфирия;
• дистрофический буллезный эпидермолиз;
• волчанка;
• саркоидоз;
• болезни ЖКТ;
• эндокринные нарушения.

Почему появляются милиумы вокруг глаз?

Итак, милиумы – это плотные белые бугорки, главным образом вокруг глаз, на веках и на щеках. Реже их можно заметить в генитальной области и на других участках тела.

В отличие от угрей появление фолликулов не сопровождается воспалением и образованием гноя. Основная их причина – гиперактивность сальных желез. При этом меняется и состав кожного сала, приводя к избыточному выделению кератина. В результате происходит закупоривание поры с образованием белого сального бугорка.

Милиумы относятся к так называемым закрытым комедонам, их ближайшие «родственники» – открытые комедоны, или прыщи с черными точками. Милиумы не следует путать с ксантомами – они также могут появляться вокруг глаз, но являются признаком избытка холестерина

У новорожденных также часто появляются милимумы – это наследуемая генетическая особенность.

Другие причины, из-за которых появляются милимумы вокруг глаз:

1. Избыток андрогенных гормонов;
2. Нарушения работы вегетативной нервной системы;
3. Гиповитаминоз;
4. Заболевания ЖКТ;
5. Особенности питания (много копченого, острого, сладкого).

Хотя милиумы не являются поводом для беспокойства, возможно, вы захотите удалить эти неэстетичные бугорки под глазами.

Симптомы просянки

Милиумы часто формируются на лице и в области век. Просянка выглядит к виде папулы, ее максимальный размер — 2 мм. Милиумы могут появляться на лице, шее, веках, реже — на животе, руках и в области половых органов. Существует понятие «Кисты милиумы». Оно предполагает множественные узелки, как бы сливающиеся друг с другом. Кисты милиумы наблюдаются редко. Данные образования имеют желтоватый окрас.

Стоит отметить, что просянка может появиться в любом возрасте. Появление белых гнойников у подростка, как правило, связано с нестабильным гормональным фоном. В данном случае они возникают параллельно с акне. Просянка может рецидивировать, то есть появляться повторно. Иногда это происходит после профессионального удаления.

Как проводится диагностика?

Избавиться от проблемных милиумов на лице поможет косметолог, но сперва рекомендуется обратиться к дерматологу. Врач осмотрит пораженное место и поставит диагноз на основании клинической картины. Стандартное удаление проводится так: врач очищает кожу, делает надрез в области рогового слоя новообразования. Затем извлекается гной или плотное ядро (в зависимости от типа милиумы). Чтобы исключить злокачественный процесс, нужно отправить материал на гистологию. В ходе исследования будет выявлено, какое содержимое находится в роговой массе. В зависимости от особенностей кожи, извлекаемое ядро может быть плотным или рыхлым.

Просянка требует дифференциальной диагностики, в ходе которой она отличается от ретенционной кисты сальной железы. Это заболевание развивается у людей, страдающих себореей. Медики не разработали профилактических мер, которые могли бы предотвратить появление милиумов. Во избежание прыщей и других кожных дефектов нужно правильно питаться, исключив из рациона острые, соленые, маринованные, перченые продукты.

Важно своевременно очищать поры. Косметические средства должны подбираться исходя из потребностей вашей кожи. Не стоит покупать продукцию сомнительного качества. Угревая болезнь, при которой на лице формируются гнойники, часто связана со стрессами и недостатком сна. Таким образом, нужно избегать конфликтных ситуаций. Необходимо своевременно отдыхать. Следует соблюдать профилактику инфекционных и воспалительных болезней.

Методы лечения

Милиумы лечат хирургическим путем. Консервативные методы в данном случае не помогают. Как мы уже отметили, образования не выдавливаются в домашних условиях. Необходимо обращаться к опытному специалисту, который создаст подходящие условия. Салонные процедуры безопасны, однако, не лишены противопоказаний.

Пару десятилетий назад был популярен кюретаж, в ходе которого делался надрез и через него изымался гной. Данный метод лечения болезненный, сегодня его используют все реже. Для удаления новообразований применяют электрокоагуляцию, лазерную терапию. Преимущество процедур — отсутствие видимых рубцов. Кюретаж по сравнению с ними значительно проигрывает. Для проведения электрокоагуляции или лазерной терапии врач использует антисептики. Средства помогают очистить кожу и подготовить к проведению лечебной процедуры. В зависимости от проблемы, врач может назначить одноразовую или многоразовую процедуру. Если удалять много образований за раз, можно повредить кожу и нарушить функционирование сальных желез. Большое количество милиумов требует долгого лечения.

Удаление у детей и взрослых

Часто случается так, что просянка, которая локализируются под глазами, уходит приблизительно через пару месяцев после появления. Происходит это по физиологическим причинам, ведь именно за такой срок кожный покров успевает обновиться.

Но если процесс существенно затормозился, а милиумы не уходят самостоятельно, то это повод обратиться к врачу. В некоторых случаях они не то, что не уходят, а продолжают разрастаться. Справиться с поражением мазями или другими фармакологическими препаратами не выйдет. Удалять их придется только радикально.

У взрослых в процентном соотношении больше всего повержены негативному влиянию такого рода представительницы слабого пола. Причем чаще всего у них страдают зоны прямо под глазами, где расположена наиболее чувствительная кожа. Из-за этого нейтрализовать жировики под глазами разрешается только самыми щадящими способами, чтобы не оставить следов прижигания или выдавливания. Еще одной преградой могут стать анатомические особенности, которые обусловлены сосредоточением важных нервов в указанной области.

Механическое удаление

Милиумы на лице: как избавится с помощью механического метода удаления, поможет детальная инструкция. Милиум прокалывается стерильной иголкой, из него аккуратно удаляется тело милиума. Его необходимо удалить вместе с капсулой, иначе на этом же месте милиум образуется снова.

Салонные методики удаления

Только косметолог или дерматолог может порекомендовать лучший способ удаления просянок в зависимости от места их локализации, их общего количества, близости расположения сосудов, типа кожи и так далее.

Современная косметология предлагает следующие виды методик для устранения милиумов:

• механический способ удаления, чаще всего проводящийся в косметологических кабинетах. С этой целью используют тонкие хирургические иглы, прошедшие антиспетическую обработку, при помощи которых просянки прокалываются, их содержимое выходит наружу, а кожа в этом месте тщательно дезинфицируется. За один сеанс разрешается удалять около 10 милиумов, чтобы исключить травмирование кожной поверхности;
• электрокоагуляцию, применяемую в случаях, когда пациент боится проколов кожи иглой. Этот метод не менее востребован, чем предыдущий. Его сутью является непосредственное воздействие на пораженную кожу электрическими импульсами переменного тока низкой силы и высокой частоты. Ток, проникая под кожу, разрушает скопление подкожного жира, который мгновенно выходит на поверхность. Сразу после сеанса в местах обработки появляется корочка, самостоятельно исчезающая в течение последующих нескольких суток. Такой способ удаления подразумевает специальный домашний уход за эпидермисом, заключающийся в регулярной обработке поврежденной кожи растворами антисептиков;
• лазерную коагуляцию, являющуюся абсолютно безболезненным и безопасным методом устранения этого дефекта кожи. Лазерный луч воздействует только на просянки, абсолютно не затрагивая здоровые участки эпидермиса. Одновременно с удалением милиумов происходит процесс дезинфекции поврежденной зоны кожи. Способ полностью исключает появление кровотечений, однако после сеанса в местах обработки будут появляться корочки, полностью исчезающие в течение 2 недель;
• кюретаж, особенно популярный благодаря своей ценовой доступности в сравнении с остальными методиками. Особенностью способа является удаления просянок при помощи специальных медицинских инструментов (кюретки или ложки Уно, по внешнему виду напоминающих маленькую ложку с отверстием, расположенным по центру). Эффективность данного метода заключается в удалении не только милиума, но и его капсулы, которая служит местом для повторного образования дефекта. Минусом такого способа называют возможность сильного надавливания и последующего травмирования эпидермиса, в результате чего могут появляться рубцы.

В связи с наличием противопоказаний к каждой из методик, консультация у дерматолога или опытного косметолога является обязательной.

Домашние средства для удаления милиумов под глазами

Для начала скажем, что милиумы не проходят самостоятельно. Пока не решена основная проблема, избавиться от них косметическими средствами невозможно. Поэтому предварительно пройдите медицинское обследование и постарайтесь нормализовать питание.

Диета крайне важна, поскольку именно от нее здоровье микробиома ЖКТ, а по цепочке – и состояние кожи.

При этом есть несколько способов, помогающих удалить милимумы в домашних условиях. Однако они срабатывают не во всех случаях.

1. Очистка пор и отшелушивание кожи. Как мы знаем, милиумы появляются из-за кератинизации. Мягкое отшелушивание с помощью мочалки и теплой воды может избавить кожу вокруг глаз от омертвевших клеток и вывести наружу кератин;
2. Отпаривание. Проведите некоторое время в ванной комнате с включенным горячим душем. Это поможет дополнительно размягчить кожу;
3. Розовая вода или мёд манука. Оба средства своими противовоспалительными свойствами и благотворно влияют на кожу. Следует протирать места с белыми точками розовой водой как минимум два раза в день (во время утреннего умывания и перед сном), либо делать маски с мёдом манука. Однако их не следует использовать при аллергическом дерматите.

Ни в коем случае не расчесывайте и не прокалывайте милиумы. Если их оставить в покое, они пройдут гораздо быстрее. В противном случае воспаление только усилится, к тому же можно занести инфекцию и оставить рубцы.

Рекомендуемые мази

Для избавления от милиумов в домашних условиях рекомендуются следующие составы:

• серную, салициловую или цинковую мази, обладающие подсушивающим, регенерирующим, осветляющим и антибактериальным свойством. Их наносят тонким слоем на очищенную кожу в местах имеющихся высыпаний каждый день на ночь в течение 10 дней;
• аптечную мазь «Ретинол» наносимую тонким слоем локально (на просянки) после умывания кожи. Категорически запрещается наносить эту мазь на зону возле глаз, чтобы избежать ожогов и раздражений этого нежного и особенно чувствительного эпидермиса!
• ихтиоловую мазь, обладающую неприятным запахом, однако очень эффективную в борьбе с милиумами, отличающуюся противовоспалительным, антимикробным, мощным регенерирующим и улучшающим местное кровообращение действием. Косметологи настоятельно рекомендуют применять эту мазь после выполнения механической или аппаратной чистки кожи, в том числе и в профилактических целях. Наносить ее на высыпания советуют только вечером, перед сном.

В борьбе с милиумами поможет аптечная мазь «Ретинол».

Народные средства лечения

Народная медицина предлагает для устранения просянок на лице, следующие способы:

• сок из плодов калины, измельченных в ступке или в блендере, процеженный через марлю. При помощи ватного диска протирают пораженные места эпидермиса этим соком после их предварительного очищения;
• травы ромашки, чистотела, календулы, зверобоя, череды, тысячелистника, эвкалипта помогают глубоко очищать поры, убивают патогенную микрофлору, регулируют выделение кожного сала, успокаивают и защищают от инфекций. Траву в количестве столовой ложки заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой, настаивают полчаса, затем процеживают и с использованием ватного диска протирают проблемные зоны кожного покрова.

Нужно ли удалять милиумы или они исчезнут сами?

Сами по себе милиумы не проходят. Выдавливать милиум руками не рекомендуется, чтобы не повреждать волосяные фолликулы и сальные железы. Если выдавить милиум вручную, возможно воспаление и заражение поврежденного участка кожи. Также возможно формирование более объёмного угря или возникновение шрама на травмированном месте.

Для удаления милиумов на лице рекомендуется использовать только проверенные способы:

1. Механическим методом у специалиста.
2. Электрокоагуляция.
3. Лазерное удаление.
4. Медикаментозное удаление.
5. Удаление народными методами.

Как избавится от милиумов на лице в домашних условиях

Существует несколько способов, как избавиться от милиумов на лице дома самостоятельно:

1. Лечение милиумов пилингом. Для приготовления пилинга необходимо взять:

• 20 г соли мелкого помола (лучше морскую соль).
• Смешать с 20 г сметаны.
  Маска с солью со сметаной

Если кожа на лице сухая, для приготовления пилинга вместо сметаны необходимо взять оливковое масло. Приготовленным пилингом, аккуратно обработать участки кожи с милиумами. Затем оставить на лице как маску на 5 мин., после этого смыть пилинг проточной водой.

2. Милиумы на лице — как избавится от них с помощью соды. Этот метод подходит только для кожи с излишней выработкой кожного жира. 10 г соды с 10 г жидкого мыла. Несколько раз протереть участки кожи, на которых расположены милиумы. После процедуры смыть остатки скраба проточной водой. Краснота после процедуры пройдет в течение 48 часов.
3. Травяные компрессы. Компресс с применением сухой ромашки и сухой календулы не имеет противопоказаний. При применении компрессов ежедневно лечение милиумов пройдет намного быстрее. Травы чередуют между собой. Компрессы успокаивают и дезинфицируют кожу лица. Для приготовления 1 ст. л. сушеной травы закипятить в 1 ст. воды в течение 10 минут. В теплый отвар необходимо окунуть кусок ваты, и положить компресс на все лицо. Перед применением лицо следует очистить с помощью лосьона. Далее распарить лицо горячим полотенцем. Затем приложить компресс и держать на лице компресс 15 минут.
4. Маской с калиной. Для того чтобы приготовить маску с калиной нужно взять:

• 2 ст. л. ягод перемолоть в блендере.
• Перемешать с 1 ст. л. каши Геркулес (ее необходимо предварительно измельчить в муку).

Маска с калиной

Перед применением кожу очистить и распарить горячим полотенцем. Нанести на кожу лица, избегая область вокруг глаз. Спустя 15 минут удалить остатки ватным спонжем.

5. Маска с дрожжами. Применяется для кожи с повышенным секретом сальных желез. Чтобы ее приготовить понадобятся такие ингредиенты:

• 10 г сухих дрожжей.
• 10 г перекиси водорода.
• 1 ст. л. натурального пчелиного меда.
• Сок ¼ лимона.

Перед применением все смешать и дать настоятся в теплом месте 40 мин. Перед применением необходимо очистить кожу лица, избегая, область вокруг глаз лосьоном. Затем нанести маску на 15 мин. Эта маска восстанавливает естественные функции сальных желез, и осветляет пигментные пятна.

6. Тыквенная маска. Для приготовления тыквенной маски необходимо:

• 2 ст. л. натертой тыквы.
• Перемешать с 10 г. сметаны с высоким % жирности.

Тыквенная маска

Затем нанести на очищенное лицо, избегая, область вокруг глаз на 15 мин. Маска на основе тыквы применяется для улучшения обмена веществ в дерме.

7. Маска с парафином. Чтобы приготовить эту маску нужно взять 75 г белого парафина (перед применением парафин нужно растопить). Перед началом процедуры важно очистить лицо исключительно тоником на спирту. Кисточкой аккуратно нанести до 20 слоев приготовленной маски с помощью кисти на пораженные участки. Остывшую маску аккуратно снять с кожи лица. Нанести на кожу лица гипоаллергенный крем.

Как удалить милиум самостоятельно: пошаговая инструкция

1. Необходимо продезинфицировать руки и иглу перед началом процедуры.
2. Очистить кожу лицу и распарить при помощи горячего полотенца в течение 10 мин.
   
3. Иглой аккуратно проколоть милиум.
4. Постараться удалить его полностью включая маленький мешочек. Если часть останется милиум появиться снова.
5. После удаления милиума чистыми руками необходимо нанести на лицо восстанавливающую маску. Для этого нужно смешать:

• 25 г мокрых дрожжей;
• Сок ½ лимона;
• 10 г перекиси водорода;
• 10 г жидкого меда;

6. Нанести полученный состав на кожу, пораженную милиумами на полчаса.
7. Смыть водой и обработать кожу лосьоном.
8. Для того чтобы предупредить повторное появление милиумов необходимо регулярно применять скраб для кожи лица. Для приготовления скраба необходимо взять:

• 100 г овсяной муки;
• 10 г соды;
• 10 г мелкой соли;
• 20 г нейтрального жидкого мыла;

9. Применять скраб 2 р. в неделю, наносить на мокрое лицо, массировать 2 мин. После применения смыть водой.

Профилактика

Для предупреждения развития милиумов необходимо воспользоваться такими рекомендациями:

1. Ежедневно, 2 раза в сутки ухаживать за кожей. Ее нужно очищать от загрязнений и наносить увлажняющий крем.
2. Регулярно применять отшелушивающие скрабы. Таким образом, можно удалить с кожных покровов ороговевшие клетки и не дать развиться гиперкератозу.
3. Защищать кожу от влияния УФ-лучей. Для этого нужно носить солнцезащитные очки или шляпу. На лицо наносить специальный крем, который не содержит жиры и эфирные масла.
4. Применять лосьон для лица с ретинолом. Именно он отлично увлажняет лицо и предотвращает развития гиперкератоза.
5. В рационе в минимальном количестве должны быть жирные и копченые продукты.

Как предотвратить милиумы под глазами?

Предрасположенность к милиумам может быть системной проблемой. Поэтому в первую очередь нормализуйте питание и обратите внимание на здоровье кишечника. Косметические меры предполагают ежедневный уход за кожей лица.

1. Регулярно очищайте её от макияжа, увлажняйте и удаляйте отмершие клетки. В то же время слишком сильный пилинг может раздражать кожу, особенно в чувствительных местах под глазами, и только простимулирует кератинизацию. Если ваша кожа склонна к появлению милиумов, то мыло и очищающие средства, не содержащие жирных кислот, ваш лучший выбор.
2. Используйте сыворотку. Ночные уходовые средства с витаминами E и A хорошо подходят для кожи вокруг глаз. С возрастом организм все больше утрачивает способность удерживать влагу, а такие сыворотки возвращают ей тонус и помогает росту здоровых клеток, пока вы спите.
3. Попробуйте пероральные витаминные добавки. Проблемы с кожей – в том числе и милиумы – зачастую означают дефицит определенных витаминов. В их числе витамины группы B (ниацин), а также витамин E. Если по каким-то причинам ваша диета не позволяет получать их в достаточном количестве, обговорите с врачом прием витаминных комплексов, но не пейте их самостоятельно – это бесполезная трата денег и может быть опасно.