Наши Ножки – это такая же главная часть тела как и лицо, поэтому ухаживать за ними нужно не меньше.
Побалуйте их и купите самые приятные чулочно-носочные изделия https://bort-shop.ru/ для всей семьи, как для самых маленьких так и для взрослых. Изделия здесь только из экологически чистого сырья: хлопка, льна, бамбука, эвкалипта, крапивы, шерсти, кашемира и т.д. Можно придумать и заказать свой собственный дизайн. Так же можно утеплить ножки в теплые зимние носки или приобрести незаметные спортивные. В любом случае при таком большом ассортименте невозможно уйти без покупки.
Но как же все-таки предотвратить развитие болезней?
Пройдемся по основным аспектам.
Врачи традиционной китайской медицины уверены, что старение организма начинается с ног, а точнее с пяток. Ведь Именно на них находятся важнейшие активные точки, отвечающие за работу всех органов и систем. И если ножки нетренированные, неухоженные, то организму становится плохо, он не дышит, и как следствие запускается механизм старения.
Чтобы избежать преждевременного старения организма и надолго сохранить здоровье ног китайские врачи советуют регулярно выполнять следующие рекомендации:
- Делать зарядку. Нужно регулярно ходить на пятках, носках, внутренней и наружной стороне стопы. Это укрепит кости и мышцы нижних конечностей, улучшит кровообращение и обменные процессы.
- Массаж. Необходимо периодически массировать особую точку на стопе, которая расположена сразу за пальцами, в середине свода стопы. Массаж можно проводить влажным или сухим методом. В первом случае в таз или ведро наливают теплую воду, ставят туда ноги и ждут, пока они покраснеют.
После этого большими пальцами обеих рук нажимают на вышеуказанное место 50-70 раз без перерыва, затем в течение 5 минут растирают стопы. При сухом массаже на точку нажимают около 25 раз. Процедуру проводят утром и вечером. Сильно давить на точку не нужно.
- Удары. Каждый день нужно аккуратно наносить удары по подушечке, которая находится под пальцами ног. Стучать нужно до тех пор, пока по телу не начнет разливаться тепло. Это один из самых эффективных методов для улучшения обмена веществ и усиления кровообращения.
- Пешие прогулки. Идеальный вариант для укрепления здоровья ног. Если есть возможность, то лучше гулять босиком. Полезны для ног и контрастные обливания водой.
- Используем скрабы с мелкодисперсионными частичками или пилинги, особенно летом, когда кожа ног открыта.
- Не забываем делать периодически маски и увлажнять кожу. Особенно она пересыхает в осенне-зимний период, в отопительный сезон. Да и летом после солнца, прогулок, пыли увлажнить кожу будет весьма полезно.
- Не забывайте о педикюре, ведь это не только красивые ногтики. И если на улице холодно и Вы не ходите в босоножках – это не повод не ухаживать за ногами. Вовремя избавляйтесь от мозолей и натоптышей, недопускайте трещин на пятках – это входные ворота для микробов и грибков.
- Берегите и любите свои ножки!
Здоровья Вам и Вашим близким!