Рыбий жир для лица: лучшие домашние рецепты

Рыбий жир — состав и полезные качества

Времена изменились и на смену рыбьему жиру из бутылочки, пришли капсулы, не имеющие ни вкуса, ни запаха. Однако предубеждение к данному продукту осталось и многие относятся к нему снисходительно. А зря.

Рыбий жир получают из жирных сортов морской рыбы – лосося, сёмги, скумбрии и многих других. Лидерство в производстве рыбьего жира на протяжении многих лет удерживает Норвегия и Америка.

Полезность рыбьего жира обусловлена присутствием в нём большого количества полиненасыщенных жирных кислот Омега – 3, которые занимают больше трети от общего веса продукта. Эти вещества не вырабатываются человеческим организмом и могут поступать в него только с едой.

Кроме таких кислот, рыбий жир содержит и другие уникальные вещества и витамины. Вот только их неполный перечень – йод, сера, витамин А, Д, бром и многое другое. Все эти элементы прекрасно усваиваются, делая их особенно полезными для организма.

Рыбий жир необходим тем, кто активно занимается спортом или стремится похудеть. Его регулярное применение оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов, препятствует образованию тромбов и снижает уровень холестерина в крови. Также рыбий жир нормализует кровяное давление и улучшает работу мозга.

Благодаря витамину Д, он делает суставы подвижными и снижает риск возникновения остеопороза. Известна и регенерирующая способность рыбьего жира, поэтому он применяется в качестве ухода за кожей, избавляя её от морщин и раннего старения.

Состав рыбьего жира – в чем же польза?

Польза рыбьего жира для лица заключается в его богатом составе.

Там находится:

• Олеиновая кислота – известна также под названием омега-9. Она способствует снижению уровня «плохого» холестерина, делает кожу и стенки сосудов более эластичными.
• Пальмитиновая кислота – оказывает благоприятное действие на гормональный фон. Эта кислота способна защищать кожу от вредного воздействия, удерживая воду и спасая от шелушения, сухости и раздражения.
• Омега-3 – помимо своего благотворного влияния на кожу кислота препятствует разрушению коллагена в дерме, укрепляюще действует на нервную и иммунную систему.
• Омега-6 – необходимы для улучшения процесса выведения токсических веществ из организма, также отвечают за нормализацию водного баланса в тканях.

Жир рыб также имеет в составе витамины и минеральные компоненты, среди которых – витамин А, Д и Е («витамин красоты»), магний, медь и другие.

Влияние омега-3 на кожу лица

Полиненасыщенные жирные кислоты приносят для кожных покровов много пользы.

Основные достоинства омега-3:

1. Их применение показано аллергикам, так как жирные кислоты способны тормозить повышенную активность работы иммунной системы, тем самым препятствуя возникновению кожных аллергических проявлений.
2. Препятствуют разрушению коллагеновых волокон. Коллаген отвечает за эластичность и упругость ткани, в молодом возрасте его достаточно и морщины отсутствуют. С возрастом продукция коллагена уменьшается, волокон становится недостаточно и кожа становится дряблой, появляются морщины. Приемом омега-3 можно замедлить процесс старения кожи и вернуть ей молодость.
3. Омега-3 кислоты защищают ткани от воспалительных изменений. Те люди, кто употребляет в пищу достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, реже страдают дерматитами, акне и другими кожными патологиями. ПНЖК способствуют скорейшему заживлению прыщей и акне, делают более незаметными рубцовые изменения после высыпаний. Омега-3 входит в схему лечения хронических дерматитов.
4. Спасают кожу от воздействия стресса. Нервные перенапряжения являются причиной гипоксии тканей, отсюда – сухость кожи, серый цвет, быстрое появление морщин. Омега-3 жирные кислоты препятствуют агрессивному воздействию стрессовых гормонов, поэтому лицо выглядит лучше.
5. Жирные кислоты являются хорошими антиоксидантами: они защищают кожу от окислительного стресса.

Кожа отражает на себе состояние всего организма в целом. На ее внешний вид влияет длительность и время сна, питание, физические и умственные нагрузки, эмоциональное состояние.

Например, при депрессии часто выявляется дефицит омега-3 кислот, как следствие – страдает кожа. Она становится тусклой, серой, появляются морщины: на фоне плохого настроения и отсутствия улыбки эти изменения кажутся более заметными для окружающих. При устранении недостатка полиненасыщенных жирных кислот кожа преображается, исчезает депрессия, человек начинает вновь смотреть на мир позитивно.

Эффекты применения

Невероятная польза рыбьего жира для кожи лица заключается в его составе.

Основным и самым важным элементом продукта являются незаменимые жирные кислоты, которые играют важнейшую роль в функционировании эпидермального слоя и благодаря которым можно существенно замедлить процессы старения.

Рыбий жир от морщин

Одной из двух типов омега-3 жирных кислот, содержащихся в бидобавке, является эйкозапентаеновая кислота или EPA. Исследование, проведенное в 2005 году, показало, что EPA помогает блокировать выработку УФ-индуцированных ферментов, разрушающих коллагеновые волокна, которые создают своеобразный каркас, поддерживающий упругость и эластичность кожного покрова.

Поэтому применение рыбьего жира в масках для лица способствует восстановлению коллагена, тем самым замедляя образование морщин и других признаков увядания. Кроме того, компоненты препарата повышают местный иммунитет эпидермиса и защищают от негативных факторов окружающей среды.

Глубокое увлажнение

С возрастом способность кожи удерживать влагу в клетках уменьшается, она становится уязвимой к обезвоживанию за счет нарушения водно-липидного баланса.

Омега кислоты способны проникать сквозь фосфолипидные мембраны клеток защитного слоя кожи, образуя защитную пленку, которая поддерживает водный баланс, препятствует испарению влаги, смягчает эпидермис и повышает его плотность.

Защита от солнца и пигментации

Наиболее распространенной причиной появления пигментации и быстрого старения является вредное воздействие солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Чрезмерное пребывание на солнце вызывает изменение цвета кожи и разрушению коллагена.

Кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, обладают способностью защищать эпидермис от УФ излучения и регулировать выработку меланина. При нанесении содержимого капсул можно также уменьшить красноту и боль от солнечного ожога.

Рыбий жир от прыщей на лице

Прыщи, как правило, являются результатом избыточной выработки кожного сала, которое забивает поры и является средой для размножения бактерий.

Применение ценного продукта помогает нормализовать работу сальных желез и как следствие уменьшить образование прыщей и комедонов. Кроме того, бипрепарат имеет выраженные противовоспалительные свойства, уменьшает отек и покраснение.

Применение продукта особенно показано при сухом типе кожи, шелушении, раздражении, преждевременном увядании, потере упругости и жизненной силы. Препарат универсален и подходит даже для чувствительного эпидермиса.

Рыбий жир для лица: маски

Благодаря полезным компонентам, входящим в состав рыбьего жира, он является прекрасным натуральным средством для ухода за кожей. В особенности это относится к сухому типу кожи и кожи, склонной к раздражению.

Рыбьим жиром можно просто протирать лицо, нанеся его на ватный диск или добавлять его в состав масок.

С его помощью можно избавиться от пигментных пятен и других возрастных проявлений.

Он является прекрасным средством для предупреждения и устранения морщин и способствует омоложению кожи.

Так как рыбий жир нормализует обмен веществ, он отлично справляется с угревой сыпью и другими воспалениями.

Перед тем как наносить маску на кожу, необходимо приготовить салфетку из ткани, проделав в ней отверстия для носа, глаз и рта. Затем салфетку пропитывают составом маски и прикладывают к тщательно очищенному лицу.  Перед этим кожу можно слегка распарить.

Рыбий жир в капсулах для лица

Содержащие точно отмеренную порцию средства капсулы, распространенные при приеме внутрь, удобно использовать для изготовления косметических составов.

• С глиной

Набирают 2 ч. л. порошкообразной черной глины. Выкладывают ее в небольшую посуду и аккуратно растирают до однородности с содержимым трех капсул. Дополнительно вводят аптечную настойку календулы — 15 капель. Легкими втирающими движениями распределяют средство, смывая спустя полчаса. Результатом становится гладкая кожа, удаление угревой сыпи, приобретение приятного оттенка.

• Алоэ + сметана + рыбий жир

Различные сочетания этих продуктов позволяют качественно ухаживать за кожными покровами.

Если соединить содержимое пяти капсул с чайной ложкой плотной сметаны жирностью выше 20% и растереть смесь до пышности после добавления перепелиного яйца, то получится великолепная увлажняющая и смягчающая маска для обезвоженной кожи. Выдерживают ее 30 минут.

С целью удаления мелких шрамов потребуется столовая ложка гелеобразного сока, отжатый из мясистого листа алоэ старше трех лет. Смешивают его с вдвое большим объемом меда.

Дополнительно выдавливают маслянистый продукт из 10 капсул.  Пропитывают обильно получившимся составом ватный диск, выдерживая его 20 минут на рубцах. Можно шрамы смазывать до трех раз за сутки.

Обладающий уникальными характеристиками рыбий жир находит достойное применение в домашней косметологии. Грамотно приготовленные средства результативно омолаживают, подтягивают, тонизируют, питают, увлажняют лицо. Усиливается благотворное воздействие при приеме полезного продукта внутрь.

Рыбий жир от морщин

Для разглаживания мелких морщин и улучшения цвета лица приготавливают средство, состоящее из жидкого мёда и рыбьего жира, взятых в равных пропорциях. В смесь добавляют небольшое количество воды, чтобы придать ей сметанообразное состояние.

На зону вокруг глаз такую маску наносить не следует. Время процедуры – 15 – 20 минут, после чего необходимо просто умыться водой комнатной температуры. Вместо воды можно использовать отвар из ромашки или череды, дав коже лица высохнуть естественно. Такой состав также осветляет пигментные пятна.

Многие женщины замечают прекрасные результаты при использовании рыбьего жира вокруг глаз. Однако из-за нежности кожи на этих участках об этом лучше всего посоветоваться со своим косметологом.

Отбеливающая маска со сливками и лимоном

Средство отлично справляется с пигментацией, потерей упругости, мелкими морщинами и тусклым цветом лица. Рекомендовано для сухой кожи, для нормального типа может быть слишком тяжелым.

Для приготовления маски нужно взять по одной маленькой ложке жира, натуральных сливок и свежевыжатого сока лимона. Все смешать и нанести на предварительно очищенную и распаренную кожу.

Девушкам 25-35 лет это средство может казаться слишком жирным, поэтому допускается заменить сливки кефиром нормальной жирности.

Сметанная маска с рыбьим жиром и спиртом

Нередко на сухой коже возникают покраснения, с которыми также поможет справиться маска из рыбьего жира. Для её приготовления следует смешать его с таким же количеством спирта и столовой ложкой сметаны.

Молочай с рыбьим жиром

Есть ещё очень интересный рецепт, но он достаточно сильнодействующий. Такую маску следует использовать не более одного раза в два месяца.

Необходимо взять молочай и получить из него сок. Для этого стебли растения «пропускают» через мясорубку, а сок отжимают, используя марлю в несколько слоёв. Затем на лицо следует нанести сок молочая, а затем сразу же смазать его рыбьим жиром.

Эта маска обладает сильным пилинговым эффектом.

Заметив неприятные ощущения, её необходимо немедленно смыть. Время процедуры – не более получаса.

За это время кожа обновится и засияет молодостью и здоровьем.

Чтобы кожа после маски «успокоилась», для умывания используют настой из ромашки, а в течение недели рекомендуется выполнять курс питательных масок.

Подтягивающая и восстанавливающая

Средство готовится из трех капсул рыбьего жира, 15 капель настойки календулы и 10 граммов черной или серой глины. Смешанная до однородного состава маска наносится на 15 минут, втирается массирующими движениями (избегать области вокруг глаз).

Омолаживающая маска

Позволяет восстановить линию овала, сделать кожу подтянутой, а морщины незаметными. Для приготовления состава используется столовая ложка рыбьего жира и 2 ч. л. сухих ламинарий. Последние тщательно перемешиваются до состояния пудры, после чего соединяются с основным компонентом. Наносить на очищенную кожу лица на полчаса. Умываться после такого восстанавливающего комплекса рекомендуется отваром ромашки или зеленого чая.

Для восстановления тонуса увядающей кожи

По чайной ложке используется рыбий жир, сметана, сок лимона, обезжиренный творог. Компоненты перемешиваются, масса наносится ровным слоем на кожу. Держать состав следует 15 минут, после чего снять. Добавить в средство можно и измельченную петрушку.

С петрушкой и творогом

Рецепт отлично подойдет женщинам, склонным к отекам лица. Можно применять с утра, так как маска отлично тонизирует и подтягивает кожу. Для приготовления необходимо взять четверть пучка свежей петрушки и измельчить блендером или в соковыжималке. Массу смешать со столовой ложкой творога и чайной ложкой рыбьего жира. Нанести на кожу на 10-20 минут, все это время рекомендуется провести лежа, так как средство тяжелое и может растягивать кожу.

С дрожжами

Тонизирует кожу и избавляет её от увядающего внешнего вида

Очень эффективное средство, способное преобразить кожу всего за одно применение. Для приготовления маски нужно смешать:

• свежие дрожжи – 10 г;
• рыбий жир – 1 ст.л.;
• мед – 1 ст.л.;
• сметану – 1 ст.л.

Все тщательно перемешать и отложить в сторону на полчаса, чтобы дрожжи начали работать. Затем нанести на кожу на 20 минут.

Для тонкой, увядающей кожи

Соедините в равных пропорциях оливковое масло и рыбий жир, не забывая хорошо перемешивать компоненты для однородности состава. Наносить такую маску удобно при помощи кисти или ватного диска.

Для омоложения и подтягивания контуров лица

Понадобится смешать в равных соотношениях натуральный жидкий мед, рыбий жир и сырой яичный желток, нанести массу на кожу плотным слоем, выдержать полчаса и смыть сначала теплой, а затем холодной водой (фильтрованной или прошедшей кипячение).

Для отбеливания эпидермиса и разглаживания морщин

Нарежьте зелень свежей петрушки, возьмите ее в количестве чайной ложки. Натрите на мелкой терке цедру лимона (понадобится чайная ложка). Затем соедините чайную ложку рыбьего жира, петрушку, лимонную цедру, 2 чайных ложки домашнего творога, хорошо смешайте состав до однородности и исчезновения комочков, нанесите на лицо. Начинайте смывать теплой, а затем продолжайте охлажденной водой.

От носогубных складок

Выраженные носогубные складки делают лицо старше, что вызывает дискомфорт и стремление избавиться от них. При систематическом проведении дома процедур с использованием проверенных масок удается справиться с проблемой, вернув ощущение молодости и свежести.

• Крахмал + рыбий жир

Выкладывают в небольшую пилу столовую ложку хорошо очищенного высокосортного картофельного крахмала. Вливают идентичный объем масла оливы. Растирая смесь, вводят основной продукт — ½ ч. л. Обильно выкладывают массу на ватные диски, которые помещают на носогубные складки. Оставшуюся смесь наносят на лицо. Приступают к снятию и смыванию маски через 20 минут.

• С авокадо

Подбирают спелый плод авокадо. Выбирают и разминают мякоть. Продолжая перетирать получившееся пюре, всыпают рис, измельченный до состояния муки при помощи кофемолки (набирают 2 ч. л.). Выдавливают содержимое двух капсул с полезным жиром. Обильно выкладывают на зону носогубных складок, дополнительно смазывая остальные части лица. Держат 30 минут.

От отечности

Несложная процедура с уникальным средством позволяет снимать отеки, разглаживать морщины, тонизировать, устранять тусклость.

• Рыбий жир с водой

Стерилизуют небольшую стеклянную бутылочку. Вливают в нее жидкий аптечный продукт и добавляют воду. Выдерживают соотношение 1:5. Герметично закрывают сосуд пробкой и охлаждают содержимое в холодильнике.

ВНИМАНИЕ! Перед употреблением бутылочку встряхивают, пропитывают раствором двухслойную мягкую текстильную салфетку.

Выкладывают ее на припухшие участки, выдерживая 20 минут.

Советы и рекомендации

Для лучшей борьбы со старением рекомендуется одновременно принимать рыбий жир в капсулах и наносить на лицо. Причем первые несколько недель можно обойтись без масок, просто добавляя каплю жира в ночной крем.

Лучше всего средство работает в осенне-зимний период. Оно поможет избежать обезвоживание и пересушивания кожи, эффеткивно снимает шелушения и отлично питает кожу. А вот летом от такого косметического средства рекомендуется отказаться, так как жир в жару сильно утяжеляет кожу.

Усилить эффект поможет прием витаминов А, Е и С. Масляные растворы витамина А и Е можно применять для ухода за кожей лица по тем же правилам, что и рыбий жир. Кроме того, рецепты масок универсальны, поэтому вместо жира в них можно добавлять по капсуле других витаминов, чередуя составы.

Принимать капсулы жира следует не больше 6 недель подряд, иначе можно столкнуться с нарушением пищеварения из-за сильной нагрузки на печень. Врачи рекомендуют повторять профилактический прием рыбьего жира каждые полгода.